Научиться играть раслабленно в теннис

ПЕРВЫЙ НЕЗАВИСИМЫЙ ФОРУМ О БАДМИНТОНЕ







В отличии от других, мы не затираем неудобные сообщения. Тут каждый может высказаться. Ура свободе слова! :-)
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
*
Новости : Дружите, общайтесь и... почаще встречайтесь не на форуме, а на площадке и играйте-играйте-играйте в бадминтон! :-) Ждем Вас почаще в гости. Июля 22, 2017, 12:44:46 pm
+  ПЕРВЫЙ НЕЗАВИСИМЫЙ ФОРУМ О БАДМИНТОНЕ
|-+  ОБЩИЕ ФОРУМЫ
| |-+  КАК ИГРАТЬ? Техника и приемы игры
| | |-+  тренировка для ног
Расширенный поиск
Научиться играть раслабленно в теннис
  0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему. « предыдущая тема следующая тема »
Страниц 1 Вниз
Тренировка ног бадминтон Автор
Тема: тренировка для ног  (Прочитано 3575 раз)
« : Августа 03, 2012, 11:45:37 am »
zhenya21 Offline
Newbie
*
Сообщений: 47

Просмотр профиля Email
Карма: 0
Бадминтон тренировка ног

Есть ли специальные упражнения для тренировки мышц ног, чтобы научиться быстрому передвижению по корту? Поделитесь своим личным опытом?
Бадминтон тренировка ног Записан
 
Ответ #1
« : Августа 03, 2012, 12:57:52 pm »
Веталь Offline
Newbie
*
Сообщений: 32

Просмотр профиля Email
Карма: 0
Научиться играть раслабленно в теннис

Самое главное - это быть раслабленным во время игры. Не надо вжиматся в пол (сам я так частенько делаю и ловлю себя на мысли об этом).
А еще важнее - правильная стойка:правая нгу чуть впереди, ноги в колянях согнуты, пятки оторваны, корпус чуть вперед.  У меня были проблемы: не успевал на сбросы к сетке: брал их всегда почти на полу, а слева вообще не успевал. ПРовели с тренером тренировку по этому вопросу. диагноз - неправлиьная стойка, поэтому не успевал сниматься быстро к волану, до которого всего бывало один шаг, потом выпад. А бывало и сразу можно было его отбиват ьс выпада, а вот не успевал. И все из-за того что стоял на прямых ногах с прижатыми пятками. Кроме того, нужен стартоый прыжок. В этой ветке на форуме есть тема. Я там выкладывал перевод китайского урока. Посмотрите его. Оч быстро снимаюсь. 
..Вообще тут всего не расскажешь. Шагов, с помощью которх пердвигаются игроки тоже немало. И важно в момент удара соперника тчобы вы уже стояли в центре, а не двигались. К тренеру лучше с этим.
Научиться играть раслабленно в теннис Записан
 
Ответ #2
« : Августа 13, 2012, 08:05:09 am »
Научиться играть раслабленно в теннис Art-n1 Offline
Full Member
***
Пол: Мужской
Сообщений: 112

Просмотр профиля Email
Карма: 0
Тренировка ног бадминтон

 в принципе во время игры со временем и с опытом скорость сама постепенно будет увеличиваться. Так что не беспокойтесь на этот счет. )
Бадминтон тренировка ног Записан
 
Ответ #3
« : Ноября 29, 2016, 08:49:38 pm »
Tanias Offline
Newbie
*
Пол: Мужской
Сообщений: 3
242543345 viss2555@gmail.com
Просмотр профиля
Карма: 0
Бадминтон тренировка ног

шар неудобен для удержания.т.е. будут работать мышцы, которые обычно мало задействованы.ИМХО эта упра скорее для тренировки мышц спины и поясницы, чем ног.. шар не держат.. шар "зажимают" между рук, как "клещами"..
Научиться играть раслабленно в теннис Записан

Гудвин магазин подарков каталог. Продажа бронзовых статуэткок. Широкий ассортимент
 
Печать  Страниц 1 Вверх
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  

Научиться играть раслабленно в теннис
Научиться играть раслабленно в теннис Тренировка ног бадминтон
Бадминтон тренировка ног Научиться играть раслабленно в теннис
Научиться играть раслабленно в теннис